Stress, Change & Time Management – Sink or Swim
Trainee Certification Possibility with Exams or AssessmentsΠεριγραφήΗ εκπαίδευση παρέχει ένα σύγχρονο, απλό και λειτουργικό μοντέλο αυτοδιαχείρισης που ενισχύει την ηρεμία, τη συγκέντρωση και τη στρατηγική σκέψη. Οι συμμετέχοντες καθοδηγούνται με πρακτικά παραδείγματα και παρατηρητικές ασκήσεις ώστε να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους, μειώνοντας την πίεση και αποφεύγοντας την εξουθένωση.
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην ενσωμάτωση εργαλείων πρόληψης, στην αντιμετώπιση της αναβλητικότητας, στην προσαρμοστικότητα απέναντι στην αλλαγή και στην καθιέρωση μιας καθημερινής λειτουργικής ρουτίνας, που επιτρέπει τη λήψη καθαρών και σταθερών αποφάσεων.
Η εκπαίδευση παρέχει ένα σύγχρονο, απλό και λειτουργικό μοντέλο αυτοδιαχείρισης που ενισχύει την ηρεμία, τη συγκέντρωση και τη στρατηγική σκέψη. Οι συμμετέχοντες καθοδηγούνται με πρακτικά παραδείγματα και παρατηρητικές ασκήσεις ώστε να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους, μειώνοντας την πίεση και αποφεύγοντας την εξουθένωση.
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην ενσωμάτωση εργαλείων πρόληψης, στην αντιμετώπιση της αναβλητικότητας, στην προσαρμοστικότητα απέναντι στην αλλαγή και στην καθιέρωση μιας καθημερινής λειτουργικής ρουτίνας, που επιτρέπει τη λήψη καθαρών και σταθερών αποφάσεων.
ΣκοπόςΤο πρόγραμμα στοχεύει στην ενδυνάμωση της προσωπικής αποτελεσματικότητας και της ψυχικής ανθεκτικότητας των στελεχών μέσα σε ένα σύνθετο και συνεχώς μεταβαλλόμενο εργασιακό περιβάλλον. Οι συμμετέχοντες αποκτούν τη δυνατότητα να αναγνωρίζουν εγκαίρως τα σημάδια έντασης, να αντιμετωπίζουν οργανωμένα τις προκλήσεις και να αξιοποιούν τις αλλαγές προς όφελός τους.
Παράλληλα, καλλιεργούνται δεξιότητες ορθής κατανομής χρόνου, επίγνωσης προτεραιοτήτων και διαχείρισης συναισθημάτων, ώστε να διαμορφώνεται ένα σταθερό εσωτερικό σύστημα λήψης αποφάσεων και προσωπικής οργάνωσης, με θετικό αντίκτυπο στην απόδοση και τη συνεργασία.
Το πρόγραμμα στοχεύει στην ενδυνάμωση της προσωπικής αποτελεσματικότητας και της ψυχικής ανθεκτικότητας των στελεχών μέσα σε ένα σύνθετο και συνεχώς μεταβαλλόμενο εργασιακό περιβάλλον. Οι συμμετέχοντες αποκτούν τη δυνατότητα να αναγνωρίζουν εγκαίρως τα σημάδια έντασης, να αντιμετωπίζουν οργανωμένα τις προκλήσεις και να αξιοποιούν τις αλλαγές προς όφελός τους.
Παράλληλα, καλλιεργούνται δεξιότητες ορθής κατανομής χρόνου, επίγνωσης προτεραιοτήτων και διαχείρισης συναισθημάτων, ώστε να διαμορφώνεται ένα σταθερό εσωτερικό σύστημα λήψης αποφάσεων και προσωπικής οργάνωσης, με θετικό αντίκτυπο στην απόδοση και τη συνεργασία.
Σε ποιους απευθύνεταιΤο πρόγραμμα απευθύνεται σε Επιχειρηματίες, Διευθυντές, Προϊσταμένους, Team Leaders, καθώς και σε στελέχη όλων των λειτουργιών που επιθυμούν να διαχειρίζονται με μεγαλύτερη επάρκεια τον χρόνο, τις αλλαγές και τις πιέσεις της εργασίας, αναγνωρίζοντας τη σημασία της ισορροπίας μεταξύ στόχων, ρόλων και προσωπικών ορίων.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε Επιχειρηματίες, Διευθυντές, Προϊσταμένους, Team Leaders, καθώς και σε στελέχη όλων των λειτουργιών που επιθυμούν να διαχειρίζονται με μεγαλύτερη επάρκεια τον χρόνο, τις αλλαγές και τις πιέσεις της εργασίας, αναγνωρίζοντας τη σημασία της ισορροπίας μεταξύ στόχων, ρόλων και προσωπικών ορίων.
Παροχές- Βεβαίωση παρακολούθησης
- Πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό
- Πιστοποίηση μέσω εξετάσεων από τον no 1 φορέα στην Ελλάδα – EuroCert.
Μετά το πέρας της εκπαιδευτικής διαδικασίας, οι συμμετέχοντες λαμβάνουν κατόπιν επιτυχούς συμμετοχής τους στην σχετική εξεταστική διαδικασία, Πιστοποιητικό επιτυχούς παρακολούθησης.
Οι εξετάσεις διενεργούνται από την EUROCERT AE, ανεξάρτητο διαπιστευμένο από το Εθνικό Σύστημα Διαπίστευσης (ΕΣΥΔ), Φορέα πιστοποίησης προσώπων, γεγονός που διασφαλίζει την αντικειμενική και αμερόληπτη διεξαγωγή της αξιολόγησης των μαθησιακών αποτελεσμάτων.
- Βεβαίωση παρακολούθησης
- Πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό
- Πιστοποίηση μέσω εξετάσεων από τον no 1 φορέα στην Ελλάδα – EuroCert.
Μετά το πέρας της εκπαιδευτικής διαδικασίας, οι συμμετέχοντες λαμβάνουν κατόπιν επιτυχούς συμμετοχής τους στην σχετική εξεταστική διαδικασία, Πιστοποιητικό επιτυχούς παρακολούθησης.
Οι εξετάσεις διενεργούνται από την EUROCERT AE, ανεξάρτητο διαπιστευμένο από το Εθνικό Σύστημα Διαπίστευσης (ΕΣΥΔ), Φορέα πιστοποίησης προσώπων, γεγονός που διασφαλίζει την αντικειμενική και αμερόληπτη διεξαγωγή της αξιολόγησης των μαθησιακών αποτελεσμάτων.
Το πρόγραμμα συνοπτικά:
- Τί ορίζεται ως stress, ποια η συμπτωματολογία
- Εργασιακό άγχος: πώς εκδηλώνεται, πώς αναγνωρίζεται, πώς αντιμετωπίζεται
- Διαφορά stress και φόβου
- Παράγοντες επιδείνωσης του stress
- Αγχώδης διαταραχή: τί είναι και πώς διαφοροποιείται από το stress
- Ο ρόλος των συναισθημάτων στην βιωματική αναγνώριση του stress και η δύναμη που κρύβουν
- Ο κύκλος του stress και η ολοκλήρωση της συναισθηματικής διαδρομής μέχρι την αναγνώριση – καταπολέμησή του
- Ορισμός άγχους και εργασιακού stress
- Σωματοποίηση και αναγνώριση
- Ρίζες και αιτίες εργασιακού stress
- Εμπιστευτικότητα
- Αλλαγή και συναίσθημα: η χρησιμότητα της αλλαγής
- Στρατηγική προετοιμασία του προσωπικού, της ομάδας, του συνεργάτη, του πελάτη
- Διαχείριση Αλλαγών
- Αντίσταση στην Αλλαγή, Φόβος: σωματοποίηση και εκδήλωση στην εργασία
- Αντιμετώπιση stress αλλαγών
- Διαμόρφωση Personal Agenda (P.A.)
- Έλεγχος της κατανομής του χρόνου μου
- Προτεραιοποίηση αρμοδιοτήτων
- Επείγον ή Σημαντικό;
- Τεχνολογία και Διαχείριση Χρόνου
- Η επικοινωνία ως κλειδί για την οριοθέτηση
- Procrastination / αναβλητικότητα: συμπτωματολογία και έλεγχος
- Τί ορίζεται ως stress, ποια η συμπτωματολογία
- Εργασιακό άγχος: πώς εκδηλώνεται, πώς αναγνωρίζεται, πώς αντιμετωπίζεται
- Διαφορά stress και φόβου
- Παράγοντες επιδείνωσης του stress
- Αγχώδης διαταραχή: τί είναι και πώς διαφοροποιείται από το stress
- Ο ρόλος των συναισθημάτων στην βιωματική αναγνώριση του stress και η δύναμη που κρύβουν
- Ο κύκλος του stress και η ολοκλήρωση της συναισθηματικής διαδρομής μέχρι την αναγνώριση – καταπολέμησή του
- Ορισμός άγχους και εργασιακού stress
- Σωματοποίηση και αναγνώριση
- Ρίζες και αιτίες εργασιακού stress
- Εμπιστευτικότητα
- Αλλαγή και συναίσθημα: η χρησιμότητα της αλλαγής
- Στρατηγική προετοιμασία του προσωπικού, της ομάδας, του συνεργάτη, του πελάτη
- Διαχείριση Αλλαγών
- Αντίσταση στην Αλλαγή, Φόβος: σωματοποίηση και εκδήλωση στην εργασία
- Αντιμετώπιση stress αλλαγών
- Διαμόρφωση Personal Agenda (P.A.)
- Έλεγχος της κατανομής του χρόνου μου
- Προτεραιοποίηση αρμοδιοτήτων
- Επείγον ή Σημαντικό;
- Τεχνολογία και Διαχείριση Χρόνου
- Η επικοινωνία ως κλειδί για την οριοθέτηση
- Procrastination / αναβλητικότητα: συμπτωματολογία και έλεγχος
Πιστοποιητικό
Σε περίπτωση που γίνει αποδοχή της προσφοράς μας εντός προσδιορισμένου χρονικού διαστήματος
15%
Σε περίπτωση προεξόφλησης όλου του ποσού
