Time & Stress Management – Αποτελεσματική Διαχείριση Χρόνου
Trainee Certification Possibility with Exams or AssessmentsΠεριγραφήΤο πρόγραμμα «Time & Stress Management – Αποτελεσματική Διαχείριση Χρόνου» παρέχει στους συμμετέχοντες τις απαραίτητες γνώσεις και πρακτικές δεξιότητες για την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου και τη μείωση του εργασιακού άγχους. Μέσα από ένα συνδυασμό θεωρίας, πρακτικών εργαλείων και βιωματικών ασκήσεων, οι συμμετέχοντες εκπαιδεύονται στον εντοπισμό αναποτελεσματικών πρακτικών, τη θέσπιση προτεραιοτήτων, την κατανομή αρμοδιοτήτων και τη βελτίωση της απόδοσής τους.
Το πρόγραμμα προσφέρει μεθόδους για την αντιμετώπιση καθημερινών προκλήσεων, όπως οι «κλέφτες χρόνου», η αναβλητικότητα και τα έκτακτα ζητήματα που διαταράσσουν τον προγραμματισμό. Παράλληλα, παρέχει σύγχρονες τεχνικές διαχείρισης του εργασιακού άγχους και ενίσχυσης της συναισθηματικής νοημοσύνης, με στόχο τη δημιουργία ενός πιο ισορροπημένου και παραγωγικού εργασιακού περιβάλλοντος.
Συμπεριλαμβάνονται case studies, βιωματικά παραδείγματα και hands-on ασκήσεις που προσαρμόζονται στις ανάγκες διαφορετικών ομάδων, όπως λογιστήρια, πωλήσεις, παραγωγή, διοίκηση και εργαζόμενους πρώτης γραμμής.
Το πρόγραμμα «Time & Stress Management – Αποτελεσματική Διαχείριση Χρόνου» παρέχει στους συμμετέχοντες τις απαραίτητες γνώσεις και πρακτικές δεξιότητες για την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου και τη μείωση του εργασιακού άγχους. Μέσα από ένα συνδυασμό θεωρίας, πρακτικών εργαλείων και βιωματικών ασκήσεων, οι συμμετέχοντες εκπαιδεύονται στον εντοπισμό αναποτελεσματικών πρακτικών, τη θέσπιση προτεραιοτήτων, την κατανομή αρμοδιοτήτων και τη βελτίωση της απόδοσής τους.
Το πρόγραμμα προσφέρει μεθόδους για την αντιμετώπιση καθημερινών προκλήσεων, όπως οι «κλέφτες χρόνου», η αναβλητικότητα και τα έκτακτα ζητήματα που διαταράσσουν τον προγραμματισμό. Παράλληλα, παρέχει σύγχρονες τεχνικές διαχείρισης του εργασιακού άγχους και ενίσχυσης της συναισθηματικής νοημοσύνης, με στόχο τη δημιουργία ενός πιο ισορροπημένου και παραγωγικού εργασιακού περιβάλλοντος.
Συμπεριλαμβάνονται case studies, βιωματικά παραδείγματα και hands-on ασκήσεις που προσαρμόζονται στις ανάγκες διαφορετικών ομάδων, όπως λογιστήρια, πωλήσεις, παραγωγή, διοίκηση και εργαζόμενους πρώτης γραμμής.
ΣκοπόςΟ σκοπός του προγράμματος «Time & Stress Management» είναι να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των συμμετεχόντων στη διαχείριση του χρόνου και του εργασιακού άγχους, προκειμένου να βελτιώσουν την παραγωγικότητα τους, να μειώσουν το stress και να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις δυνατότητές τους στον εργασιακό χώρο.
Ειδικότερα, επιδιώκεται:
Η αναγνώριση αναποτελεσματικών πρακτικών και η αντικατάστασή τους με σύγχρονες μεθόδους διαχείρισης χρόνου.
Η ανάπτυξη τεχνικών κατάταξης προτεραιοτήτων και καλύτερης οργάνωσης της εργασιακής καθημερινότητας.
Η διαχείριση και μείωση του εργασιακού άγχους μέσω τεχνικών πρόληψης και περιορισμού μη παραγωγικών συνηθειών.
Η ενίσχυση της ικανότητας των συμμετεχόντων να προσαρμόζονται στις αλλαγές και να διαχειρίζονται απρόβλεπτες καταστάσεις.
Η βελτίωση της συναισθηματικής νοημοσύνης και της ικανότητας αυτοπαρακίνησης.
Το πρόγραμμα στοχεύει στην παροχή πρακτικών εργαλείων και στρατηγικών που θα επιτρέψουν στους συμμετέχοντες να διαχειρίζονται καλύτερα τον χρόνο τους, να ελέγχουν το άγχος και να επιτυγχάνουν τους στόχους τους με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και λιγότερη πίεση.
Ο σκοπός του προγράμματος «Time & Stress Management» είναι να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των συμμετεχόντων στη διαχείριση του χρόνου και του εργασιακού άγχους, προκειμένου να βελτιώσουν την παραγωγικότητα τους, να μειώσουν το stress και να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις δυνατότητές τους στον εργασιακό χώρο.
Ειδικότερα, επιδιώκεται:
Η αναγνώριση αναποτελεσματικών πρακτικών και η αντικατάστασή τους με σύγχρονες μεθόδους διαχείρισης χρόνου.
Η ανάπτυξη τεχνικών κατάταξης προτεραιοτήτων και καλύτερης οργάνωσης της εργασιακής καθημερινότητας.
Η διαχείριση και μείωση του εργασιακού άγχους μέσω τεχνικών πρόληψης και περιορισμού μη παραγωγικών συνηθειών.
Η ενίσχυση της ικανότητας των συμμετεχόντων να προσαρμόζονται στις αλλαγές και να διαχειρίζονται απρόβλεπτες καταστάσεις.
Η βελτίωση της συναισθηματικής νοημοσύνης και της ικανότητας αυτοπαρακίνησης.
Το πρόγραμμα στοχεύει στην παροχή πρακτικών εργαλείων και στρατηγικών που θα επιτρέψουν στους συμμετέχοντες να διαχειρίζονται καλύτερα τον χρόνο τους, να ελέγχουν το άγχος και να επιτυγχάνουν τους στόχους τους με μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και λιγότερη πίεση.
Σε ποιους απευθύνεταιΤο σεμινάριο απευθύνεται σε Team Leaders και Προσωπικό όλων των λειτουργιών και τμημάτων μιας επιχείρησης, ανεξαρτήτως ιεραρχικού επιπέδου ή ειδικότητας.
Αφορά εργαζόμενους που επιθυμούν να βελτιώσουν τη διαχείριση του χρόνου τους, να μειώσουν το εργασιακό άγχος και να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους. Είναι κατάλληλο για άτομα που αναζητούν πρακτικές μεθόδους και εργαλεία ώστε να οργανώνουν καλύτερα την καθημερινότητά τους, να προτεραιοποιούν τις αρμοδιότητές τους και να επιτυγχάνουν καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε Team Leaders και Προσωπικό όλων των λειτουργιών και τμημάτων μιας επιχείρησης, ανεξαρτήτως ιεραρχικού επιπέδου ή ειδικότητας.
Αφορά εργαζόμενους που επιθυμούν να βελτιώσουν τη διαχείριση του χρόνου τους, να μειώσουν το εργασιακό άγχος και να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους. Είναι κατάλληλο για άτομα που αναζητούν πρακτικές μεθόδους και εργαλεία ώστε να οργανώνουν καλύτερα την καθημερινότητά τους, να προτεραιοποιούν τις αρμοδιότητές τους και να επιτυγχάνουν καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Παροχές- Βεβαίωση παρακολούθησης
- Πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό
- Πιστοποίηση μέσω εξετάσεων από τον no 1 φορέα στην Ελλάδα – EuroCert.
Μετά το πέρας της εκπαιδευτικής διαδικασίας, οι συμμετέχοντες λαμβάνουν κατόπιν επιτυχούς συμμετοχής τους στην σχετική εξεταστική διαδικασία, Πιστοποιητικό επιτυχούς παρακολούθησης.
Οι εξετάσεις διενεργούνται από την EUROCERT AE, ανεξάρτητο διαπιστευμένο από το Εθνικό Σύστημα Διαπίστευσης (ΕΣΥΔ), Φορέα πιστοποίησης προσώπων, γεγονός που διασφαλίζει την αντικειμενική και αμερόληπτη διεξαγωγή της αξιολόγησης των μαθησιακών αποτελεσμάτων.
- Βεβαίωση παρακολούθησης
- Πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό
- Πιστοποίηση μέσω εξετάσεων από τον no 1 φορέα στην Ελλάδα – EuroCert.
Μετά το πέρας της εκπαιδευτικής διαδικασίας, οι συμμετέχοντες λαμβάνουν κατόπιν επιτυχούς συμμετοχής τους στην σχετική εξεταστική διαδικασία, Πιστοποιητικό επιτυχούς παρακολούθησης.
Οι εξετάσεις διενεργούνται από την EUROCERT AE, ανεξάρτητο διαπιστευμένο από το Εθνικό Σύστημα Διαπίστευσης (ΕΣΥΔ), Φορέα πιστοποίησης προσώπων, γεγονός που διασφαλίζει την αντικειμενική και αμερόληπτη διεξαγωγή της αξιολόγησης των μαθησιακών αποτελεσμάτων.
Το πρόγραμμα συνοπτικά:
- Tα σημάδια έλλειψης Τime Μanagement
- Μέθοδοι καταγραφής και αξιολόγησης του που πάνε οι χρόνοι
- Ιεράρχηση Προτεραιοτήτων & Προγραμματισμός
- Ημερήσιο πρόγραμμα & διαχείριση προγραμματισμού
- Ποια η αξία μίας άρτια οργανωμένης Personal Agenda?
- Προτεραιότητες, επείγοντα και σημαντικά θέματα
- Κάνω αποτελεσματικό follow up στα θέματά μου, στους συνεργάτες & υφισταμένους μου;
- Αιτίες Σπατάλης Χρόνου
- Τα έκτακτα θέματα που μας καταστρέφουν τον προγραμματισμό
- Οι κλέφτες χρόνου – Διαχείριση «Χρονοκλεφτών»:
- Multi-tasking
- Τελειομανία
- Ακαταστασία
- Αλληλογραφία (ηλεκτρονική & φυσική)
- ΟΙ μη παραγωγικές / προβληματικές εργασίες και διαδικασίες. Πώς τα εντοπίζουμε ;
- Διαχείριση Απρόσκλητων Επισκεπτών
- Η έννοια της αναβλητικότητας και τρόποι αντιμετώπισης
- Διαχείριση Αναποφασιστικότητας
- Όταν αυξάνεται η δουλειά και δεν μπορούμε να προσλάβουμε κόσμο, τι κάνουμε ;
- Πώς αξιολογώ τακτικά τις εργασίες μου και τις εργασίες της ομάδας μου αν είμαι προϊστάμενος ;
- Πως μετράμε την απόδοσή μας ;
- Ο καταμερισμός και η ανάθεση αρμοδιοτήτων και ρόλων
- Η τέχνη της εκχώρησης και τα οφέλη της
- Η Σημασία της Στοχοθεσίας – Hands-On
- Τime Μanagement & SMART Στόχοι
- Κατηγορίες συναντήσεων ατόμων, ομάδων, τμημάτων
- Αποτελεσματικά Meetings – Γιατί συνήθως αποτυγχάνουν ?
- Πώς να κάνετε τα meeting σας «αξέχαστα»
- Οι Παράγοντες του Εργασιακού Stress
- Αίτια – Πηγές – Συμπτώματα Εργασιακού Άγχους
- Stress Management Tips & Tricks:
- H Νοητική Στάση
- Η (Αυτό) Κριτική
- Πρόληψη Άγχους
- Περιορισμός Μη Παραγωγικών Συνηθειών
- Τρόποι Βελτίωσης Συναισθηματικής Νοημοσύνης
- Μάθετε για τους άλλους – DISC MODEL
- Μάθετε να λέτε «Όχι!»
- Μην Αντιστέκεστε στις Αλλαγές
- Σεβαστείτε τις Διαδικασίες
- Tα σημάδια έλλειψης Τime Μanagement
- Μέθοδοι καταγραφής και αξιολόγησης του που πάνε οι χρόνοι
- Ιεράρχηση Προτεραιοτήτων & Προγραμματισμός
- Ημερήσιο πρόγραμμα & διαχείριση προγραμματισμού
- Ποια η αξία μίας άρτια οργανωμένης Personal Agenda?
- Προτεραιότητες, επείγοντα και σημαντικά θέματα
- Κάνω αποτελεσματικό follow up στα θέματά μου, στους συνεργάτες & υφισταμένους μου;
- Αιτίες Σπατάλης Χρόνου
- Τα έκτακτα θέματα που μας καταστρέφουν τον προγραμματισμό
- Οι κλέφτες χρόνου – Διαχείριση «Χρονοκλεφτών»:
- Multi-tasking
- Τελειομανία
- Ακαταστασία
- Αλληλογραφία (ηλεκτρονική & φυσική)
- ΟΙ μη παραγωγικές / προβληματικές εργασίες και διαδικασίες. Πώς τα εντοπίζουμε ;
- Διαχείριση Απρόσκλητων Επισκεπτών
- Η έννοια της αναβλητικότητας και τρόποι αντιμετώπισης
- Διαχείριση Αναποφασιστικότητας
- Όταν αυξάνεται η δουλειά και δεν μπορούμε να προσλάβουμε κόσμο, τι κάνουμε ;
- Πώς αξιολογώ τακτικά τις εργασίες μου και τις εργασίες της ομάδας μου αν είμαι προϊστάμενος ;
- Πως μετράμε την απόδοσή μας ;
- Ο καταμερισμός και η ανάθεση αρμοδιοτήτων και ρόλων
- Η τέχνη της εκχώρησης και τα οφέλη της
- Η Σημασία της Στοχοθεσίας – Hands-On
- Τime Μanagement & SMART Στόχοι
- Κατηγορίες συναντήσεων ατόμων, ομάδων, τμημάτων
- Αποτελεσματικά Meetings – Γιατί συνήθως αποτυγχάνουν ?
- Πώς να κάνετε τα meeting σας «αξέχαστα»
- Οι Παράγοντες του Εργασιακού Stress
- Αίτια – Πηγές – Συμπτώματα Εργασιακού Άγχους
- Stress Management Tips & Tricks:
- H Νοητική Στάση
- Η (Αυτό) Κριτική
- Πρόληψη Άγχους
- Περιορισμός Μη Παραγωγικών Συνηθειών
- Τρόποι Βελτίωσης Συναισθηματικής Νοημοσύνης
- Μάθετε για τους άλλους – DISC MODEL
- Μάθετε να λέτε «Όχι!»
- Μην Αντιστέκεστε στις Αλλαγές
- Σεβαστείτε τις Διαδικασίες
Πιστοποιητικό
Σε περίπτωση που γίνει αποδοχή της προσφοράς μας εντός προσδιορισμένου χρονικού διαστήματος
15%
Σε περίπτωση προεξόφλησης όλου του ποσού
